Sete posturas da ioga para fazer na cadeira do trabalho

Instrutora ensina como melhorar o ambiente profissional, relaxar e melhorar o condicionamento físico no próprio escritório. Assista ao vídeo

Melhorar o condicionamento físico, a concentração, relaxar os músculos e ainda evitar dores nas costas e no pescoço são só alguns efeitos positivos creditados à ioga.

A instrutora desta arte milenar, Thaíse Hoff, garante que é possível conseguir todas estas vantagens sem sair da cadeira do trabalho.

Para isso, ela ensina sete posturas da ioga que podem ser feitas em frente ao computador. Respire fundo e assista ao vídeo: 
http://saude.ig.com.br/alimentacao-bemestar/2013-02-05/sete-posturas-da-ioga-para-fazer-na-cadeira-do-trabalho.html

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